- Emosi adalah istilah yang digunakan untuk keadaan mental dan fisiologis yang berhubungan dengan beragam perasaan, pikiran, dan perilaku.
- Emosi adalah pengalaman yang bersifat subjektif, atau dialami berdasarkan sudut pandang individu. Emosi berhubungan dengan konsep psikologi lain seperti suasana hati, temperamen, kepribadian, dan disposisi.
- Kata "emosi" diturunkan dari kata bahasa Perancis, émotion, dari émouvoir, 'kegembiraan'
Jenis-jenis Emosi:
- Cinta
- Perasaan
- Bangga
- Sifat
- Benci
- Terkejut
- Takut
- Suasana hati
Ada tujuh fungsi emosi bagi manusia yaitu:
- Menimbulkan respon otomatis sebagai persiapan menghadapi krisis. contohnya : Bayangkan jika seseorang tiba-tiba bertemu dengan ular. Mungkin seseorang itu akan merasa terkejut dan lalu melompat. Karena terkejut itulah maka ia selamat dari gigitan ular. Artinya, keadaan krisis bisa dilewati karena seseorang itu memiliki respon otomatis.
- Menyesuaikan reaksi dengan kondisi khusus.
- Memotivasi tindakan yang ditujukan untuk pencapaian tujuan tertentu..
- Mengomunikasikan sebuah niat pada orang lain.
- Meningkatkan ikatan sosial: Adanya emosi yang positif seperti rasa bahagia, penerimaan, sayang, kegembiraan, kedamaian, akan membuat hubungan sosial yang ada semakin erat
- Mempengaruhi memori dan evaluasi suatu kejadian
- Meningkatkan daya ingat terhadap memori tertentu, Seseorang akan lebih mengingat kembali kenangan-kenangan yang diliputi oleh emosi yang kuat.
Ada beberapa cara untuk mngatasi emosi antara lain:
- Rasakan Yang Orang Lain Rasakan
- Tenangkan Hati Di Tempat Yang Nyaman
- Mencari Kesibukan Yang Disukai
- Curahan Hati / Curhat Pada Orang Lain Yang Bisa Dipercaya
- Mencari Penyebab Dan Mencari Solusi
- Ingin Menjadi Orang Baik
- Cuek Dan Melupakan Masalah Yang Ada
- Berpikir Rasional Sebelum Bertindak
- Diversifikasi Tujuan, Cita-Cita Dan Impian Hidup
- Kendalikan Emosi Dan Jangan Mau Diperbudak Amarah
No comments:
Post a Comment